Ćwiczenia AFTER OFFICE to spokojny i bezpieczny trening dla każdego, niezależnie od wieku czy kondycji. Skupiają się na wzmocnieniu kręgosłupa oraz mięśni postularnych, które odpowiadają za zdrową sylwetkę. Stabilizują całe ciało, poprawiają równowagę i koordynację. Systematycznie wykonywane pomagają ukształtować smukłą, ale jednocześnie silną sylwetkę. To idealna forma aktywności po pracy-regenerująca, wyciszająca i przywracająca energię.